流感后久咳，這些方法來幫你
來源：科普時(shí)報(bào) 時(shí)間：12-19 作者：李煥芹
咳嗽癥狀明顯時(shí)，可短期用美敏偽麻溶液這類緩解藥。
咳嗽伴隨多痰時(shí)，可選氨溴索等幫助化痰。制圖：史詩
流感痊愈后，咳嗽反而變頻繁？這其實(shí)是呼吸道在“戰(zhàn)后修復(fù)”的正常反應(yīng)。流感病毒會損傷呼吸道黏膜，而黏膜修復(fù)通常需要1-2周時(shí)間，這段時(shí)間的咳嗽正是身體恢復(fù)的信號。
分清咳嗽類型，再選緩解方法
流感后的咳嗽主要分為兩類，不同類型的應(yīng)對方式差異顯著：
一是干咳型：無痰卻頻繁咳嗽，夜間、清晨或活動后癥狀明顯加重。這類咳嗽的調(diào)理重點(diǎn)在于“舒緩氣道、減少外界刺激”，比如日常注意規(guī)避冷空氣、粉塵等誘因；若患者咳嗽嚴(yán)重影響休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下按需使用鎮(zhèn)咳藥物。
二是痰濕型：痰多且質(zhì)地黏稠，不易咳出，還常伴隨咽部異物感。核心應(yīng)對原則是“稀釋痰液、促進(jìn)排出”，例如多喝溫水稀釋痰液；患者需注意盡量避免使用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥，否則可能導(dǎo)致痰液淤積氣道，反而增加繼發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)。
用藥有講究，別亂買亂吃
很多人咳了就想吃藥，但其實(shí)用藥也要“避雷”：
一是輕度咳嗽不用急著吃鎮(zhèn)咳藥，身體能自行調(diào)節(jié)；
二是咳嗽癥狀明顯時(shí)，可短期用美敏偽麻溶液這類緩解藥，但盡量別用吸入糖皮質(zhì)激素、孟魯司特等；
三是痰少不用特意用藥，痰多的話可選氨溴索等幫助化痰；
四是一旦發(fā)現(xiàn)咳血增多、顏色變紅，立即停止自行用藥，去醫(yī)院就診。
需要注意的是，所有藥物都必須在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，千萬別自己隨便買、隨便吃。
如果患者咳嗽時(shí)伴隨以下癥狀，千萬別硬扛，大概率是合并了細(xì)菌感染，趕緊去看醫(yī)生：一是咳出黃濃痰，或痰中帶血；二是咳嗽時(shí)伴隨胸痛；三是再次發(fā)燒，體溫超過38.5℃。
居家緩解小妙招，簡單又實(shí)用
流感后久咳大多能自愈，咳得心煩時(shí)，試試這些居家小方法（日常咳嗽也能用），但要注意這些方法不能替代醫(yī)生治療，需根據(jù)自身癥狀適量飲用。
一是黃痰多：用魚腥草、薏苡仁、馬蹄一起煮水喝；
二是白黏痰多：陳皮加白蘿卜煮水，幫患者稀釋痰液；
三是白稀痰多：陳皮搭配干姜煮水，溫和緩解不適；
四是痰少但咽干、咽癢：桔梗、麥冬、牛蒡子加梨煮水，滋潤咽喉；
五是咽干癢+咽喉腫痛：在上面“痰少咽干癢”的配方里，再加點(diǎn)金銀花，清熱解毒。
除了食療，患者還可以按揉“列缺穴”輔助止咳：這個穴位在手臂橈側(cè)（靠近拇指一側(cè)），橈骨莖突上方，距離腕橫紋1.5寸（大概兩指寬）的位置，按揉時(shí)輕輕發(fā)力，有酸脹感即可。
（作者系首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師）